澳门真人百家乐

 
缺觉会导致人的体内脂肪快速堆积体重增加
发布日期:2019年10月30日   文章来源:广州日报   作者:
[打印本页]

  日前,美国《脂类研究杂志》刊登一项最新研究显示,4天没睡好,就会导致体内脂肪快速堆积,体重增加。

  研究人员对15名20多岁的健康男性进行了研究。开始前一周,参试者在家中每晚保持10小时的睡眠。实验期间,参试者连续4天食用高脂肪高热量的食物,每晚睡眠不到5个小时。结果发现,大多数参试者表示,在睡眠不足的情况下,会比睡眠充足时更容易感到吃不饱。血液检查结果发现,睡眠不足会使餐后血液中的脂肪快速清除,被身体储存,进而导致体重迅速增加。

  科学家表示,缺觉对健康的影响,仅从体重变化就能看出来。早期研究发现,睡眠不足时,体内瘦素水平降低18%,而饥饿素水平则会增加28%。睡眠不足时,人们会吃得更多(尤其是高热量食物),将其储存为额外能量。

(责任编辑:梦月)

0
 相关链接
  · 父母过多插手子女家庭事务 两代人易生矛盾
  · 研究显示:高血压患者睡前服降压药效果好
  · 半夜醒来次数多影响睡眠质量 或是14个原因
  · 中老年发福 别刻意减重 可能影响骨骼健康
  · 眼睛干涩不适?切莫滥用眼药水来“解渴”
  · 澳门真人百家乐每天用坚果代替高脂高热量食物可减肥瘦身
  · 干眼症高发季 喝沙参玉竹日月鱼汤清肝明目
  · 高脂饮食伤害各器官 饮食合理既美味也健康
  · 正常人每天该摄入多少盐分?如何科学减盐
  · 宝宝睡觉出汗咋补?先找出原因 喝平补汤水
 读者评论
 

Copyright 2000-2012 Kaiwind。com All Rights Reserved。

关于我们|编辑信箱授权许可版权声明服务条款我要链接|广告服务|官方博客|官方微博

安徽快三 澳门视频百家乐 在线玩百家乐 澳门百家乐网站 安徽快三 澳门百家乐论坛 pk10官网 澳门百家乐网站官网 百家乐技巧 澳门真人百家乐